《夏日消暑飲品推薦》☀️盛夏芒果鳳梨🍍優格聖代🥂:下午茶以及飯後推薦甜點飲品:美味,消暑,低脂,可以在家自己做來品嚐哦
炎炎夏日,寶貝以及家人胃口不好,都一直想吃冰或是冰淇淋,但這都是高熱量的食物⋯吃進去耶都變成熱量轉換成脂肪了😰
今天點媽咪要來介紹一款適合盛夏的甜點飲品,這款會讓寶貝以及家人喜歡,但是熱量卻只有一般的剉冰,及冰淇淋的熱量一半喔!那就是有包含夏天最熱門消暑的水果甜點飲品 ☀️盛夏芒果鳳梨🍍優格聖代🥂
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☀️盛夏芒果鳳梨🍍優格聖代🥂
準備的材料:2杯冰沙量(準備透明玻璃杯兩個)
1.芒果 一顆
2.鳳梨切片適量
3.無糖優格一杯
4.蘋果切片少許
5.水果燕麥片(一般燕麥片亦可)
6.赤藻糖醇2匙(使用其他糖取代亦可:海藻糖/羅漢果糖)
7.葡萄乾裝飾用
做法與步驟:
1.先將芒果削皮,然後切成顆粒狀,將一半的芒果先放置冰箱備用
2.鳳梨切片大約食用一碗份量,將一半取出,另外一半放在冰箱備用
3.將芒果以及鳳梨放入果汁機加少量的水以及赤藻糖醇兩匙加入,攪拌後,將其芒果鳳梨汁放入冷凍庫製成冰沙
(大約放在冰凍庫約30至40分鐘左右)
4.待冰沙製成後,就可以將冰沙取出,然後做裝飾!準備透明玻璃杯後,將冰沙平均放入杯中至一半處後,
取適量的水果燕麥片舖在冰沙上舖平打㡳後,再放入無糖優格一樣做舖平的動作
5.然後再依序放入芒果切塊,鳳梨切片以及蘋果切塊放入做裝飾,最後再放上葡萄乾(或藍莓)最後的裝飾即完成嘍✅
6.消暑&美味可口😋的盛夏芒果鳳梨優格聖代就完成囉~
取得的食材以及做法都超級簡單的,朋友們有空可以做給寶貝以及家人品嚐喔
不需要當大廚也可以做出像外面🌟星*客ㄧ樣好喝的優格聖代(芒果冰沙)
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